Aktuální články
Chůze jako životní styl
Chůze se v současnosti stává novým životním stylem. Stále více z nás chodí nejen pro udržení psychického a fyzického zdraví, ale i proto, že nás to baví. I jednorázová procházka nám obvykle zvedne náladu. Náš web je však o pravidelné chůzi. Ale: proč 6000 kroků denně? Možná to zní zpočátku trochu nadneseně, ale 6000 kroků jako nepodkročitelné denní minimum má velkou šanci změnit Váš život k lepšímu – tedy přinejmenším po zdravotní stránce.
Aktuální články
Chůze: archetypální radost v uspěchané době
Páter František Lízna odjel z Mohelnice do Příbrami, tam přespal na Svaté Hoře a druhý den vyrazil. Vyšel myslím někdy v půlce dubna, do Santiaga došel – tak jak se má – v červenci na svátek svatého Jakuba. Denně 25 km, klidným tempem, žádná honička...
Aktuální články
6000 nebo 10 000 kroků?
Dostáváme čas od času dotazy, proč propagujeme 6000 kroků denně, když lékařské studie jasně říkají, že prokazatelný preventivní efekt na kardiovaskulární soustavu má teprve 10.000 kroků denně. Dotaz je na místě, zde je odpověď ...
