Aktuální články
Každých deset minut se počítá!
To, že nemáte půl hodinu k dobru, ještě neznamená, že se nemůžete zvednout a rozpohybovat alespoň pár minut. Ze začátku stačí, když každých pár volných minut během dne využijete ve svůj prospěch.
Aktuální články
Questing – honba za pokladem
Aktuální články
Výbušná turistika v Brdech
Je až s podivem, že Brdská vrchovina, víc jak sto kilometrů se táhnoucí pruh zeleně, zůstala přírodním unikátem, uvážíme-li, že pahorkatinu z jedné strany ohraničuje hlavní tah z Prahy na Plzeň a z druhé příbramská průmyslová zóna. Navíc se severovýchodní část vrchoviny zvaná Hřebeny táhne až na periferii hlavního města.
Aktuální články
Trable sněžného muže….
Ačkoli rádi tvrdíme, že chůzi lze provozovat celoročně a téměř za jakéhokoli počasí, úplně pravda to není. České zimy jsou sice na ústupu, ale stále se čas od času stane, že z nebe začne padat něco bílého a ti starší z nás se rozpomenou, že takhle kdysi vypadal sníh.
Aktuální články
(Ne)viditelní chodci
„Rozhlédni se pořádně na obě strany! Počkej, až se rozsvítí zelený panáček. Neběhej po těch schodech!“ Zásady bezpečné chůze si bezděčně osvojujeme od malička. Základní pravidlo bezpečnosti pro chodce, kteří jsou účastni silničního provozu, je přitom až překvapivě opomíjené.
Aktuální články
Nejnečekanější skvělý den roku 2015
Někdy během února jsme stáli před otázkou, kam naplánovat výlet „otců zakladatelů“ portálu www.6000kroku.cz. Volba nebyla těžká, padla na cestu z Matky měst a sídla českých králů na mytický kopec českých dějin, kde spočinul praotec Čech… Jinými slovy, cesta praotců za praotcem…
Aktuální články
Jak jsme se ztratili v čase
Prosinec 2014, Česko se zrovna otřepalo z ledovkové kalamity, stromy jsou polámané, kam se podíváš, a venku je všechno jen ne hezky. Sedíme na Šumavě u kamen a přemlouváme se, že je nutno vyrazit. Jenže to přemlouvání trvá nějak dlouho a tak když vyrážíme na pochod, vůbec si neuvědomuje, že den se překlopil do své druhé poloviny. A protože ty dny jsou v prosinci už hodně krátké, ztrácíme denní světlo poměrně záhy.
Aktuální články
Benešovská padesátka
Chceme návštěvníky tohoto webu zlákat na hezkou padesátku, kterou občas sami chodíme. Trasa vede z Prahy, ze stanice metra Roztyly po turistických značkách až do Benešova, odkud se vždy vracíme autobusem číslo 339 zpátky na Roztyly. Ujít 50 kilometrů za jediný den je slušný výkon ...
Aktuální články
Novodvorská - Barrandov
Udělaly jsme si dnes s dcerou pěší výlet přes údolí Vltavy. Když se díváte z míst, kde bydlíme, to je na sídlišti Novodvorská, tak máte Barrandov vlastně na dosah ruky. Ale nikdy jsem ještě nezkusila tam dojít přímo, což se pro nás, kdo bydlíme blízko Mostu inteligence, přímo nabízí.
Aktuální články
Školní zařízení drive-in
Když pozoruji ranní ruch v těsné blízkosti školních zařízení, kde se všichni snaží zastavit autem tak blízko ke vchodu do školy, jak jen to jde, zdá se mi, že ideálem dnešních rodičů by snad byly školy a školky typu drive-in.
Aktuální články
Žena a fotbalový zápas
Dobrý den, velice mě pobavil článek o rodinných vazbách. Proto bych se ráda přidala se svým sportovním příběhem. Dostala jsem krokoměr k loňským Vánocům od manžela, ale většinu času při jeho využívání trávím se svými kamarádkami nikoliv s manželem.
Aktuální články
Magické krabičky
Také znáte ten pocit? Víte, že byste se měli hýbat, ale bojují ve vás dvě já a většinou zvítězí já, zítra se už určitě budu hýbat. Upřímně, jsem na tom někdy podobně jako vy a to od dětství sportuji, jen pracovních povinností je více a následně přicházejí výmluvy.
Aktuální články
Utužení rodinných vazeb
Uběhl další týden (pátý) a počet kroků v krokoměru moc nepřibývá, přestože ho nosím stále s sebou. Co s tím? Večer po příchodu z práce je potřeba věnovat se domácím aktivitám, takže můj odchod na delší vycházku k získání dalších kroků nepřipadá v úvahu
Aktuální články
Den, jako stvořený pro nesmeky
Nemít nesmeky, nešla jsem dnes ven. S nesmeky jsem se poprvé setkala před třemi lety. Nevěděla jsem, že se jim říká nesmeky, nejdřív jsme jim říkali jednoduše řetězy na boty. Koupili jsme je na horách u prozřetelného pana vlekaře ...
Aktuální články
Dobré zprávy do nového roku
Pěkných pár let už si chci založit svůj blog. A přesně stejně dlouhou dobu si kladu zásadní otázku – kde? Nechci jít ani na stránky, kde převládají čistě politická témata, ani na stránky příliš miminkovsko-maminkovské ...
Aktuální články
Paradox chůze
Teprve v 90. letech došlo k zásadnímu názorovému posunu spojenému s tím, co označujeme jako paradox chůze. Dříve jsme počítali celkový počet kalorií spálených při sportu, a mlčky jsme předpokládali – či spíš doufali – že většina jde na úkor podkožního tuku. Zdálo se to logické zvláště u těch, kdo mají tuku v těle nadbytek.
Aktuální články
Má smysl chodit z kopce?
Přiznejme si, že ve většině z nás je obecně zakořeněná nedůvěra, že chůze jako taková může mít nějaký zásadní přínos pro naše zdraví. Předsudek vysokého výkonu (který je ovšem produktem výkonově orientované společnosti ...
Aktuální články
Chodit rychle nebo pomalu?
V mnohých z nás stále přetrvává nedůvěra, že lze skutečně trvale zhubnout chůzí. Zhubnout pravidelným běháním, to snad ano, ale chůzí? Snad tedy když budeme chodit ve vysokém tempu? Jak se můžete dočíst na mnoha místech tohoto portálu, názor lékařů na vhodnost jednotlivých druhů pohybu se v průběhu posledních 40 let neustále vyvíjí...
Aktuální články
Chůze jako životní styl
Chůze se v současnosti stává novým životním stylem. Stále více z nás chodí nejen pro udržení psychického a fyzického zdraví, ale i proto, že nás to baví. Procházka zasněženým a prosluněným lesem nám hned zvedne náladu stejně jako víkendový pěší výlet za hranice všedních dnů. A asi teprve když začnete pravidelně chodit, uvědomíte si, kolik slavných osobností aktivně a pravidelně chodí a někdy se i vyznává z radosti, kterou jim chůze přináší.
